Крещенские купания: рекомендации от специалистов по окунанию в прорубь

В преддверии христианского праздника специалисты регионального управления Роспотребнадзора рекомендуют жителям области ознакомиться с информацией по проведению обрядовых купаний.

Окунаться в прорубь следует в специально оборудованных местах, перед омовением обязательно нужно разогреть тело, сделав разминку или пробежку. Обувь следует надевать не скользкую и ту, которая легко снимается. Подойдут резиновые тапочки или шерстяные носки. Окунаться специалисты рекомендуют по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. Находиться в воде можно до нескольких секунд, после нужно тщательно растереть тело махровым полотенцем, зайти в теплое помещение и выпить горячего чая.

Отметим, что купаться в ледяной воде противопоказано гражданам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при нарушениях аритериального давления, лицам, имеющим признаки ОРВИ. Врачи не рекомендуют данные процедуры детям, особенно младенцам. Также запрещено делать это в состоянии алкогольного опьянения, так как велик риск переохлаждения и спазма сосудов.