Эксперты рассказали, кому стоит воздержаться от купания в проруби

К традиционным купаниям в проруби в ночь с 18 на 19 января специалисты рекомендуют подходить обдуманно. Порой люди массово окунаются в ледяную воду, не задумываясь о противопоказаниях.

Не каждому подойдет «экстремальное» погружение в ледяную воду, а для людей с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями подобные купания и вовсе опасны. Не рекомендуется окунаться детям, беременным женщинам и пожилым людям. Воздержаться стоит и лицам, перенесшим острые респираторные вирусные инфекции, либо имеющим признаки ОРВИ.

Тем, кто все же решил соблюсти традицию, медики рекомендуют обратить внимание на правила безопасности при купании. Окунаться необходимо только в специально оборудованных местах. Перед входом в прорубь разогреть кожные покровы. Не прыгать в воду — это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Чтобы не допустить переохлаждения, находиться в ледяной воде желательно несколько секунд (в идеале 3-5). Сразу после купания нужно насухо вытереться полотенцем, зайти в теплое место и выпить горячий напиток. Категорически запрещено употреблять перед купанием алкоголь.

Погружаться в прорубь может только хорошо подготовленный человек, который регулярно закалялся и не имеет проблем со здоровьем. В ином случае такая мирная, на первый взгляд, традиция чревата тяжелыми последствиями для организма.