Роспотребнадзор: чем полезно мясо индейки для организма человека

Индейка считается продуктом здорового питания. Специалисты территориального управления ведомства в своем тг-канале разбирались, чем полезно мясо индейки и почему его рекомендуют употреблять при избыточном весе.

Индюшатина является диетическим видом мяса, которое помогает наращивать мышцы и снижать вес. В ста граммах продукта содержится всего сто калорий. Кроме того, в мясе индейки мало жиров, что способствует поддержанию здоровья печени и не перегружает ее. Индюшатина — лидер по содержанию никотиновой кислоты (витамин В3), которая улучшает углеводный обмен. А по количеству железа продукт оставляет позади даже говядину.

Употреблять индейку могут диабетики, полезна она и для спортсменов. Если у вас нет противопоказаний, обязательно добавьте индюшатину в рацион. С её помощью легко снабжать организм жизненно необходимыми витаминами и микроэлементами. Мясо подойдет как для праздничного стола, так и для повседневного рациона.