В Приамурье стартовала неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактике сердечно-сосудистых заболеваний посвятят эту неделю в Приамурье. В основе защиты от них — здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.

Медики призывают амурчан правильно питаться, заниматься спортом, регулярно проходить медицинские обследования, чтобы исключить или вовремя выявлять сбои в разных системах. Уделять время активностям нужно не меньше 150-ти минут в неделю. Курение оказывает особое воздействие на организм, никотин и угарный газ лишают его кислорода. Также необходимо контролировать индекс массы тела, уровень глюкозы и холестерина в крови. Если вас часто одолевают слабость, головные боли и головокружения, стоит обратить внимание и на показатели давления. Измерять его желательно утром и вечером, если на экране тонометра отметка 140 на 90 – это повод обратиться к врачу.