Амурчанам советуют обратить внимание на дефицит витаминов весной
Для этого стоит сосредоточиться на сбалансированном питании с включением сезонных продуктов, считают специалисты.
Правильный рацион позволит восполнить нехватку витаминов после зимы зарядить ослабленный организм энергией. Среди овощей в марте лучше отдать предпочтение различным видам капусты, луку, редису, редьке, из зелени — салатам, кинзе, петрушке. Во фруктовый набор хорошо включить цитрусовые, бананы, гранаты, яблоки. Отдельное внимание стоит уделить их качеству и тщательно мыть перед едой. Важно также не забывать о мясе, рыбе, крупах, которые доступны круглый год, рекомендуют специалисты амурского управления Роспотребнадзора.
Ещё по теме "Здоровье"
-
Бессимптомная угроза: как диспансеризация спасла жизнь 35-летней благовещенке
вчера, 15:31 -
Более 2700 детей прошли реабилитацию в благовещенской ДГКБ за семь месяцев
19 августа, 11:17 -
За неделю в Приамурье зарегистрировано 76 случаев энтеровируса
18 августа, 9:55 -
Месячник профилактики кожных инфекций состоится в Приамурье
17 августа, 9:30 -
15 августа сковородинцы смогут бесплатно провериться на онкозаболевания
12 августа, 12:31 -
В Благовещенске женщин бесплатно готовят к процедуре ЭКО
10 августа, 10:47 -
Проверить сердце и не только: мобильный «Патруль здоровья» приедет в Поярково
5 августа, 9:02 -
1,8 тысячи амурчан укрепили здоровье в «Васильке» и «Кислом Ключе»
4 августа, 9:54 -
В Приамурье фиксируют сезонный рост энтеровирусной инфекции и снижение активности клещей
4 августа, 9:39 -
Как выбрать вкусный и безопасный арбуз: памятка для амурчан
3 августа, 17:27