Амурчанам советуют обратить внимание на дефицит витаминов весной
Для этого стоит сосредоточиться на сбалансированном питании с включением сезонных продуктов, считают специалисты.
Правильный рацион позволит восполнить нехватку витаминов после зимы зарядить ослабленный организм энергией. Среди овощей в марте лучше отдать предпочтение различным видам капусты, луку, редису, редьке, из зелени — салатам, кинзе, петрушке. Во фруктовый набор хорошо включить цитрусовые, бананы, гранаты, яблоки. Отдельное внимание стоит уделить их качеству и тщательно мыть перед едой. Важно также не забывать о мясе, рыбе, крупах, которые доступны круглый год, рекомендуют специалисты амурского управления Роспотребнадзора.
Ещё по теме "Здоровье"
-
Амурчан приглашают на "Донорскую субботу" в Благовещенске
9 октября, 9:01 -
Будущих амурских мам приглашают на праздник в перинатальный центр
5 октября, 11:23 -
Клещей рано списывать со счетов: Роспотребнадзор напомнил об осенней защите
1 октября, 12:40 -
В соцучреждениях Приамурья от гриппа привились более 3,5 тысячи человек
28 сентября, 12:26 -
Зарядка для долголетия: благовещенские пенсионеры осваивают физкультуру на улице
18 сентября, 11:24 -
Амурчане стали чаще сталкиваться с заболеваниями печени и поджелудочной
17 сентября, 12:21 -
103 юных амурчанина уже прошли реабилитацию в новой сенсорной комнате «Надежды»
11 сентября, 12:20 -
Старт прививочной кампании против гриппа дали в Приамурье
10 сентября, 9:53 -
Беременные амурчанки теперь могут бесплатно пройти НИПТ по ОМС
9 сентября, 16:36 -
Более 20 тысяч жителей Приамурья проверились в Центрах здоровья
9 сентября, 12:02