«Здоровая тарелка» для амурских школьников

Белки, жиры и углеводы – каждый из этих компонентов важен, главное – правильно сочетать их пропорции. В Благовещенске школьникам рассказывают о здоровом питании и учат составлять «здоровую тарелку».

Для того, чтобы будущие взрослые с детства осознали важность здорового образа жизни, в Амурской области реализуется программа «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Амурской области Светлана Белова встретилась с учениками шестого класса благовещенской школы № 26.

Ребята узнали, что рациональное питание включает четыре-пять приёмов пищи в день, сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса и рыбы.

Особое внимание диетолог уделила режиму питания, питьевому балансу и вреду фастфуда и сладких газировок.

Школьники вместе с врачом составили «здоровую тарелку» – наглядную схему, показывающую, какие продукты и в каких пропорциях должны присутствовать в ежедневном рационе.

Также поговорили о продуктах, которые особенно важны в осенне-зимний период: это кисломолочные и ферментированные продукты, белковая пища, зелень, овощи и фрукты.

«Такие встречи помогают детям осознать, как важно заботиться о своём здоровье с раннего возраста. Именно в детстве формируются пищевые привычки, которые влияют на качество жизни в будущем», – подчеркнула Светлана Белова.

В ноябре и декабре подобные профилактические занятия пройдут в Алексеевской гимназии и школе № 14.