«Можно как угодно выкладываться в зале, но если ты не соблюдаешь диету, результата не будет». Такую рекомендацию дают профессионалы бодибилдинга желающим иметь красивые формы. Тему скульптуры тела обсудят в новом выпуске программы «Наш подкаст. Говорим и показываем» завтра в 14 часов на телеканале «Россия 24».

Гостями Даны Чернышевой стали президент федерации бодибилдинга и фитнеса Амурской области Никита Рузайкин, и Елена Панкова, победитель в категории фитнес-модель Чемпионата Дальнего Востока. По признанию спикеров, спортсменам приходиться отказываться от сладкого, хлеба, пиццы и даже фруктов, а в период так называемой сушки три месяца есть в разы урезанную дозу привычной еды (в основном это рис, курица и овощи). И если раньше, в 90-е, тренажеры и гантели зачастую собирали самостоятельно и бодибилдеров хватало, то сейчас, с учетом оборудования на все группы мышц, желающих заниматься меньше.

— Женщины сильнее. — То есть они могут взят свою волю в кулак? — А посмотрите даже по соревнованиям, женщин больше, они более замотивированы, чем мужчины. Раньше если взять, был только бодибилдинг — и сколько выходило, а сейчас столько номинаций, столько категорий — выходит очень мало. А у нас мужчины все красивые, стройные. Все в форме. И посмотрите по процентовке в зале — женщин больше.