Цигун на набережной: почти 100 амурчан старшего возраста осваивают искусство долголетия

В Благовещенске продолжает работу социальный проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия», поддержанный грантом губернатора Амурской области. Занятия для людей серебряного возраста проходят еженедельно на набережной Амура, чаще всего — у ротонды.

Участники разучивают упражнения из цигун — древнекитайской системы, направленной на укрепление здоровья. Регулярная практика улучшает подвижность суставов и мышечный тонус, нормализует давление, стимулирует обмен веществ и когнитивные функции. При этом нагрузка остаётся бережной, что особенно важно для людей старшего поколения.

По словам президента Амурской федерации ушу Натальи Шедько, регулярно занятия посещают около 40 человек, ещё столько же приходят время от времени — в основном из-за сезонных дачных забот. Но отзывы неизменно положительные.