Зарядка для долголетия: благовещенские пенсионеры осваивают физкультуру на улице

В Благовещенске участники клуба «Активное долголетие» при центре «Доброта» не сидят дома в тёплую погоду — они выходят на улицу ради адаптивной физкультуры. Тренировки на свежем воздухе помогают держать тело в тонусе и сохранять бодрость духа, сообщает Минсоцзащиты Амурской области.

«Я посещаю «Час здоровья» уже третий год. Могу с уверенностью сказать, что моя жизнь изменилась: благодаря двигательной активности суставы стали работать лучше. Ещё один плюс — тренер объясняет, как то или иное упражнение влияет на наш организм», — поделилась участница программы Людмила Сергеева.

По словам специалистов, регулярная активность поддерживает сердце, лёгкие и подвижность суставов, а занятия на улице добавляют к этому общение и хорошее настроение.