Выпуск № 38: Никита Рузайкин и Елена Панкова о создании фигуры мечты

Гостями Даны Чернышевой стали президент федерации бодибилдинга и фитнеса Амурской области Никита Рузайкин, и Елена Панкова, победитель в категории фитнес-модель Чемпионата Дальнего Востока. По признанию спикеров, спортсменам приходиться отказываться от сладкого, хлеба, пиццы и даже фруктов, а в период так называемой сушки три месяца есть в разы урезанную дозу привычной еды (в основном это рис, курица и овощи). И если раньше, в 90-е, тренажеры и гантели зачастую собирали самостоятельно и бодибилдеров хватало, то сейчас, с учетом оборудования на все группы мышц, желающих заниматься меньше.