Какие опасности подстерегают в летний зной? Как обезопасить себя в этот период?

Обезвоживание, солнечный или тепловой удар, ожоги, обострение хронических заболеваний — это неполный список проблем, которыми чреват летний зной. Как обезопасить себя от воздействия высоких температур? Как перенести духоту и не перегреться на солнышке? А еще напомним, как вести себя у реки.