Проект «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия», который воплотили в Благовещенске на грант губеранатора, получил продолжение. В начале года 30 пенсионеров начали заниматься в Амурской федерации и создали канал с программой тренировок. Теперь их в два раза больше, они практикуют на улице и принимают в свои ряды всех желающих. Подробнее расскажет Мария Красилова.

Они гладят гриву лошади, толкают небо, растягивают лук и держат невидимый шар. Так благовещенские пенсионеры осваивают ушу. В программе тренировок оздоровительная гимнастика — тайцзицюань и цигун — практики для снятия стресса.

Прямо как в соседнем Китае, где эта техника по утрам у пожилых людей — обычное дело .

— Кажется, такое может быть только в Благовещенске. И неудивительно, соседи вдохновляют. Там, через реку, в Хэйхэ пенсионеры уже закончили свои тренировки в 6 утра. Наши начали занятия в 9:00, но и образ жизни у наших стран разные, а вот желание быть здоровыми и соблюдать баланс у нас одно

Поддержать бабушек и дедушек приходят внуки. Занимаются вместе. Ольга Белокопытова увлечена скандинавской ходьбой, танцами для здоровья, а теперь еще и ушу. К вниманию прохожих уже привыкла. Туристы из Китая, если видят группу на набережной, всегда подбадривают.

«И мне очень хорошо, когда весной выходишь на огород после всех этих занятий, позвоночник даже не чувствует, что ты работаешь в огороде. Не моду делаем, может быть, мы внедряем ушу в нашу жизнь, то есть продвигаем его, чтобы, ну люди больше занимались», — рассказывает пенсионерка Ольга Белокопытова.

Присоединиться к занятиям можно до конца лета. Их проводят у ротонды по воскресеньям с девяти утра. Осенью тренировки переедут в зал, потому что прощаться с ними никто не собирается. Так почему ушу в приграничном городе не занимались раньше?

«У нас во многом, ну я говорю именно про свой возраст, много стеснительности. Ну кто-то тела стесняется, кто-то не умеет, не может, стыдно, ну мне так кажется. Вот этот вот порог переступить, я сама это сложно переступила. Просто выйти и заниматься!», — делится пенсионерка Татьяна Загибалова.

Занятия для благовещенских пенсионеров бесплатные. Причем — у лучших. Наталья Шедько не просто руководитель региональной федерации, но и один самых известных в России тренеров по ушу, воспитавший чемпионов мира. Рабочей нагрузки прибавилось, но Наталья считает, что получает больше, чем отдает.

«Как ни странно, но мне нравится. Для себя, для души. Мне нравится, что взрослые наши люди — они не хуже китайцев. Но они с рождения занимаются, а наши бабулечки зациклены на том, что у них только огород. Естественно, что огород — это не совсем правильные движения, и соответственно, у них все болит», — отмечает руководитель Федерации ушу Амурской области Наталья Шедько.

В планах — российско-китайский фестиваль в этом виде среди пенсионеров и выход за пределы Благовещенска, чтобы и другие амурчане элегантного возраста научились древним упражнениям для души и тела.

А пока в Максе можно найти канал «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия» и постигать азы с помощью коротких видео-уроков.