Кардиолог Минздрава назвал продукты, опасные для сердца

Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ, академик РАН Сергей Бойцов в интервью РИА Новости перечислил продукты, которые стоит исключить из рациона для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

По его словам, в первую очередь опасны продукты с высоким содержанием натрия — то есть соли. Также под запретом те, где много животных жиров, особенно с трансизомерами жирных кислот. К ним эксперт отнёс чипсы, вафли и всё жареное.

При этом для здоровья сердца полезны продукты с омега-3-жирными кислотами: морская рыба, орехи, семена и растительное масло. В рацион стоит включать ягоды и фрукты, но с оговоркой — избегать тех, что содержат много фруктозы. Бойцов привёл в пример виноград и красные яблоки, отметив, что даже на жёсткой диете вес не снижается, если употреблять эти продукты.

Ранее врач сообщал, что одышка при привычных нагрузках, отёки ног и повышенное артериальное давление — симптомы, при которых следует обратиться к кардиологу.